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Mein Freund KU

ChrisTina Maywald
“Mein Freund KU”

Bewusste Arbeit mit dem UnBewussten

ChrisTina Maywald - mein Freund KU, bewusste Arbeit mit dem unBewussten, Verlag Edtion Zaunreiter

Hardcover, farbig illustriert
14,8 x 21, 200 Seiten
€ 17,90 (incl. MwSt.)
ISBN 978-3-9502233-3-0

Mehr über das Buch auf den entsprechenden Seiten über das Buch
zu erwerben im Buchhandel, im Onlineshop, oder auch bei Amazon

Dieses Buch richtet sich an alle Menschen,

- welche etwas in ihrem Da-Sein verändern wollen und zwar mit relativ einfachen Mitteln,
- welche sich auf den Weg machen wollen zu eine wesentlich positiveren Lebenseinstellung,
- welche sich in ihrer Ent-Wicklung und Ent-Faltung behindert fühlen, jedoch keinen Grund dafür finden,
- welche sich nicht nur das Lernen, sondern das Leben an sich, leichter machen wollen.
- welche sich einen ersten Überblick über die Inhalte von Huna, der Philosophie der hawaiianischen Kahunas schaffen wollen
,
- welche sich mit der Thematik der Zieldefinitionen und Zielerreichung beschäftigen und/oder ev. nicht die erwarteten Erfolge erzielt haben,
- welche mit ihrem Unbewussten effektiv(er) kommunizieren wollen.

Der Hauptbereich sind die Grundlagen von Huna: die 3 Bewusstseinsebenen, die 4 Entwicklungsmodelle, die 7 Prinzipien.
Danach beschäftigen wir uns mit der Funktionsweise des Gehirns, den Möglichkeiten, unsere Aufmerksamkeit zu erhöhen und dadurch zusätzlich unser Unbewusstes unseren Wünschen entsprechend zu beeinflussen.

Vor-Wort

Zielgruppe
Inhalte
himmlischer Paketdienst
Es war einmal …….

Begriffe be-greifen

Hallo, mein Name ist KU …..
Hallo KU,
Bewusst-Sein
Bewusstsein oder bewusst sein?
Selbstbewusstsein oder sich selbst bewusst sein?
Das Un-Bewusste
Das kollektive Unbewusste
Der hundertste Affe
Bananen
Globale Ver-Änderungen
Schatten
Spiegel
Projektionen
Glaubens-Sätze
Welt-Bilder
Huna
NLP = Neuro Linguistisches Programmieren

Huna

Die 3 Aspekte des Bewusst-Seins
KU Der Herz- und Körper-Aspekt
LONO Der Verstandes-Aspekt
KANE Der Geist-Aspekt
Die vier Welt-Modelle
Erste Ebene Die objektive Welt Ike Papakahi
Zweite Ebene Die subjektive Welt Ike Papalua
Dritte Ebene Die symbolische Welt Ike Papakolu
Vierte Ebene Die holistische oder mystische Welt Ike Papaha

Die sieben Prinzipien

Erstes Prinzip Die Welt ist, wofür Du sie hältst

Die kleine Raupe
Die Welt ist, wofür du sie hältst
Alles ist ein Traum
Alle Systeme sind willkürlich
Menschen sind Kartographen
Die Landkarte ist nicht das Gebiet
Wahrnehmungsgenauigkeit
Deine Wirk-lich-keit

Zweites Prinzip Es gibt keine Grenzen

Be-grenz-ungen
Es gibt keine Grenzen
Alles ist verknüpft
Alles ist möglich
Trennung ist eine nützliche Illusion
Menschen treffen jeweils die beste, ihnen zur Verfügung stehende Wahl
Hinter jedem Verhalten steht eine positive Absicht
Jedes Verhalten ist nützlich in einem bestimmten Kontext
grenzüberschreitende Übung

Drittes Prinzip Energie folgt der Aufmerksamkeit

einen Tempel mit tausend Spiegeln
Energie folgt der Aufmerksamkeit
Aufmerksamkeit folgt der Energie
Alles ist Energie
Menschen arbeiten fehlerlos, um die Resultate zustande zu bringen, die sie bekommen
Es gibt kein Versagen, nur Feedback
Die Bedeutung deiner Kommunikation ist die Reaktion, die sie auslöst
Von „weg von“ zu „hin zu“

Viertes Prinzip Jetzt ist der Augenblick der Macht

Zwei Mönche
Jetzt ist der Augenblick der Macht
Alles ist relativ
Macht nimmt zu mit sensorischer Aufmerksamkeit
Jeder Mensch ist einzigartig und hat sein eigenes Modell der Welt
Widerstand ist die Folge von zu wenig Verhaltensmöglichkeiten des Kommunikators
Die Qualität unseres Lebens wird durch die Qualität unserer Kommunikation bestimmt
Was wäre, wenn?

Fünftes Prinzip Liebe heißt, glücklich sein mit ….

Zwei reisende Engel
Liebe heißt, glücklich sein mit ….
Liebe nimmt zu, wie das Urteilen abnimmt
Alles ist lebendig, bewusst und gibt Antwort
Einige Landkarten sind nicht bewusst
Wahlmöglichkeiten zu haben ist besser als keine Wahlmöglichkeiten zu haben
Alles Verhalten, Lernen, Verändern ist unbewusst
Der Lebensfreude-Prozess

Sechstes Prinzip Alle Macht kommt von innen

Jetzt ist der Anfang vom Rest deines Lebens
Alle Macht kommt von innen
Alles besitzt Macht
Macht kommt aus Autorität
Menschen sind die besten lernenden Systeme
Geist und Körper sind Teil desselben Systems
Krankheit ist der körperliche Ausdruck von geistigen und seelischen Blockaden
Placebos
Dopelblindversuche
Der Glaube kann Berge versetzen
Vertraue deinem Unbewussten
Energiestäbe

Siebentes Prinzip Wirksamkeit ist das Maß der Wahrheit

Grundsätzlich gilt:
Wirksamkeit ist das Maß der Wahrheit
Es gibt immer auch einen anderen Weg, etwas zu tun
Jede Fähigkeit ist erlernbar, wenn sie in genügend kleine Einheiten zerlegt wird
Jeder hat bereits alles, was er braucht, in sich
Das Gehirn arbeitet schneller als man denkt
Subliminal
Anker

Bewusste Arbeit mit dem Un-Bewussten

Das Un-Bewusste ignoriert Verneinungen
Selbsterfüllende Prophezeiung
KU strebt danach, alle unsere Wünsche zu erfüllen
positive Formulierung
Mehr als „nur“ Positives Denken
Positives Denken bedeutet, sich was ein zu reden
Das Un-Bewusste negiert Verneinungen
Du hast ja das Pippi Langstrumpf Syndrom
Ich bin Realist positive denkende Menschen sind Träumer

Hilfe zur Selbsthilfe

VAKOG
positive Lebenseinstellung
Mentaltraining
Nonverbale Kommunikation

Der Weg des Lernens

unbewusste Inkompetenz
bewusste Inkompetenz
bewusste Kompetenz
unbewusste Kompetenz
Suggestopädie
Mind-Maps großer Tag
Peripheres Lernen
Vom Lernen allgemein
Alpha-Zustand
Vom Auf-nehmen und Be-halten
Übers Gehirn

Phantasie-Reisen, NLP-Prozesse, schamanische Rituale

Steigerung der Aufmerksamkeit
energiesteigernde Pentagrammatmung
Energetisierender Springbrunnen
Bindungen lösen
Bindungen lösen beim Duschen
Bindungen lösen mit Feuerritual
Saturn - Ritual
Meta-Mirror zur Konfliktlösung
6-step Refraiming
Danksagungen
Reise in den inneren Garten
Vision Quest
Der fliegende Roman – oder: Graumiesen raus!
Life re-painting

Geschrieben von ChrisTina am 12. Juni 2008 | Abgelegt unter ChrisTina Maywald, Ratgeber, VP 2007 | Keine Kommentare

Seelenheil

ChrisTina Maywald
“Seelenheil”

Lösungen systemischer und karmischer Verstrickungen

Seelenheil, Lösung systemischer und karmischer Verstrickungen, ChrisTina Maywald

Paperback 14,8 x 21, 200 Seiten
€ 16,90 (incl. MwSt.)
ISBN 978-3-9502233-1-6

Mehr über das Buch auf den entsprechenden Seiten über das Buch
zu erwerben im Buchhandel, im Onlineshop, oder auch bei Amazon

Cover:
Dinge geschehen, wenn die Zeit reif ist

Dieser Leitsatz eines guten Freundes begleitet mich bereits seit Jahren. Ich bin überzeugt davon, dass die Zeit reif ist. Reif dafür, sich das Leben zukünftig leichter zu machen. Reif dafür, etwaige systemische und karmische Verstrickungen endgültig hinter sich zu lassen. Reif für dieses Buch.

Dieses Buch wird Ihnen einige der wichtigsten systemischen Verstrickungen aufzeigen. Darüber hinaus beschäftigen wir uns mit karmischen Verbindungen, welche uns im Hier und Jetzt belasten können. Und Sie werden einige Übungen kennen lernen, mit denen Sie diese Verstrickungen lösen können.

Inhaltsverzeichnis:

Vor-Wort

Begriffe be-greifen

Systemisch
Die Seele
Karma
verlorene Seelenanteile
Schwüre aus Vorleben
Arbeit mit dem inneren Kind
Spiegelgesetz ==> Sie werden wie die, die sie bekämpfen

Gefühlskategorien

Seinsgefühle
Primärgefühle
Sekundärgefühle
Fremdgefühle
Altgefühle
Realitätsverlust
praktisches Beispiel

Systemische Verstrickungen

Balance = die Waage
Positionierung = die Pyramide
Zugehörigkeit = die Herde
Ausgleich - Ordnung - Bindung <=> Balance - Positionierung - Zugehörigkeit

Balance = Ausgleich

Bedeutung der Balance
Balance-Verletzungen
Wiederherstellen der Balance

Schuld / Lebenshemmung

Schuld = Störung innerhalb Balance/Balance
zusätzliche Lösungs(an)sätze

Nachahmung

Nachahmung = Störung innerhalb Balance/Positionierung
zusätzliche Lösungs(an)sätze

Übernahme

Übernahme = Störung innerhalb Balance/Zugehörigkeit
zusätzliche Lösungs(an)sätze

Positionierung = Ordnung

Bedeutung der richtigen Position im System
weitere persönliche Beispiele
Verletzungen in der Positionierung:
Wiederherstellen der richtigen Position

Triangulierung

Triangulierung = Störung innerhalb Positionierung/Balance
zusätzliche Lösungs(an)sätze

Parentifizierung

Parentifizierung = Störung innerhalb Positionierung /Positionierung
zusätzliche Lösungs(an)sätze

Doppelbelichtung

Doppelbelichtung = Störung innerhalb Positionierung /Zugehörigkeit ==> Doppelbelichtung bei Fotos
zusätzliche Lösungs(an)sätze

Zugehörigkeit

Wer gehört dazu?
Bedeutung der Zugehörigkeit
Wieso ist Zugehörigkeit so wichtig für uns Menschen?
Störfälle in der Zugehörigkeit
Wiederherstellen der Zugehörigkeit

Unterbrochene Hinbewegung

unterbrochene Hinbewegung = Störung innerhalb Zugehörigkeit/Balance
zusätzliche Lösungs(an)sätze

Identifizierung

Identifizierung = Störung innerhalb Zugehörigkeit /Positionierung
zusätzliche Lösungs(an)sätze

Nachfolge

Nachfolge = Störung innerhalb Zugehörigkeit /Zugehörigkeit
zusätzliche Lösungs(an)sätze

Familien-Dramen

Schlechtwetterphase
Täter - Opfer - Retter

Schönwetterphase
Miesmacher - Star / Diva - Checker

trinergetische Positionen ich bin ok & du bist ok
Macher - Muse - Mentor

Zuordnungen auf Grund der Transaktionsanalyse
Aktiv - Kreativ - Flexibel
Lösungsmöglichkeiten

Familien - Organisations- Strukturaufstellungen

Ablauf

Beginn der Aufstellung - Ende der Aufstellung
Warum? - Jedem Menschen steht ein Platz innerhalb seines Systems zu - Jeder Mensch hat das Recht auf sein eigenes Leben.
Wie? - Vorbereitung - Zugehörigkeit - Gegenwartsfamilie - Kernfamilie - Herkunftsfamilie

Genogramm

Vorarbeiten
Darstellungsvorschläge
Verbindungen

Genogramm Zeichnen

Gegenwartsfamilie
Kernfamilie
Herkunftsfamilie

Firmenzugehörigkeiten

Aufstellungs-Alternativen

Steintiere oder -figuren
Stofftiere
2 Personen
3 Personen

Lösungs-Rituale

Sich selbst aufgeladene Dinge zurück geben
Arbeit mit dem inneren Kind
Schwüre aus Vorleben auflösen
verlorene Seelenanteile zurück holen ==> Was ist ein Seelenanteil?
schamanisches Lösungs-Ritual
Transformation
energetische Heilmeditation
Neuerschaffungsprozess
violette Flamme von St. Germain
dreifaltige Flamme

Pressetext:

Anlässlich eines vom Bildungs- und Kulturverein Grafenbach-St.Valentin veranstalteten Vortrages sprach die Göttschacher Autorin und Trainerin ChrisTina Maywald über die Möglichkeit, durch Auflösung systemischer, also vorwiegend aus dem eigenen Familiensystem stammender Verstrickungen, persönliche Ziele leichter zu erreichen und damit ein erfolgreiches Leben zu führen.

Das ist auch das Thema ihres Anfang Oktober im Verlag „Edition Zaunreiter“ erschienenen Ratgebers „Seelenheil – Lösung systemischer und karmischer Verstrickungen“. Diese Buch füllt eine Lücke: Es stellt methodenübergreifend sowohl systemische, als auch karmische Verstrickungen dar und gibt praxisorientierte Hinweise auf deren Auflösung. Elemente und Methoden aus allen Schulen der Familien- und Organisationsaufstellungen werden leichtfasslich erklärt. Das Buch ist daher sowohl für Leser nützlich, die sich grundlegend über dieses Thema informieren wollen, als auch für ausgebildete Aufstellungsleiter. Es ist ein Praxisbuch, das aber keineswegs einen erfahrenen Aufstellungsleiter ersetzen soll. Es soll dem Leser bewusst machen, welche Faktoren auf sein Leben einwirken.

ChrisTina Maywald: „In diesem Buch geht es mir darum, dass wir uns mit einigen der möglichen Ursachen beschäftigen, die uns daran hindern, dass wir den gewünschten Erfolg im Leben erreichen. Was immer Sie unter Erfolg verstehen: Systemische Arbeit kann dabei helfen, diesen auch zu realisieren. Für mich sind die dargestellten Methoden unterschiedliche Zugänge, um das gleiche große Ziel zu erreichen: dass unsere Seele als großes Ganzes wieder heil wird. Mir ist dieses Buch ein Anliegen, weil mir in meiner Coachingtätigkeit immer wieder Menschen begegnen, die sich nicht trauen, an einer echten Familien- oder auch Organisationsaufstellung teil zu nehmen.“

Zielgruppe für dieses Buch sind alle Menschen, welche etwas in ihrem Leben verändern wollen.
Kontaktdaten: ChrisTina Maywald, 2632 Göttschach, Himmelreichgasse 9, eMail christina@ceteem.at, mehr Informationen im Internet unter www.seelenheil.ceteem.at und beim Verlag www.edition.zaunreiter.at.

Geschrieben von ChrisTina am 11. Juni 2008 | Abgelegt unter ChrisTina Maywald, Ratgeber, VP 2006 | Keine Kommentare

Weltbilder bilden Welten

ChrisTina Maywald
“Weltbilder bilden Welten”
Von Don Quijote bis Pippi Langstrumpf

Weltbilder bilden Welten, von Don Quijote bis Pippi Langstrumpf, ChrisTina Maywald, Verlag Edition Zaunreiter

Paperback 14,8 x 21, ca. 200 Seiten
€ 16,90 (incl. MwSt.)
ISBN 978-3-9502233-2-3

Mehr über das Buch auf den entsprechenden Seiten über das Buch
zu erwerben im Buchhandel, im Onlineshop, oder auch bei Amazon

Wenn ich etwas noch nie kennen gelernt hab
kann ich auch nicht nach empfinden
wie es sein könnte
wenn es anders wäre
als ich jetzt noch glaube, dass es sein muss.
CTM 2006

Kennen Sie (Ehe)Paare, welche sich immer und immer wieder streiten, weil sie die Zahnpastatube offen lässt und er damit Probleme hat? Oder auch Paare, wo er die Socken neben dem Bett liegen lässt, sie diese aber lieber im Wäschekorb wieder fände?

In beiden Fällen kann die Ursache sein, dass beide die jeweils gegensätzlichen Pole eines Metaprogrammpaares leben: Global denkend versus Detailorientiert.

Aber ist gibt auch Situationen, wo derartige Kombinationen überlebensnotwendig sein können. Stellen Sie Sich eine Firma vor, welche vom kreativen Potential ihres Eigentümers lebt.

Wenn sich dieser global denkende Mensch nur mit ähnlich ausgerichteten Menschen umgibt, wie viel Überlebenschance geben Sie dem Unternehmen?

Was, wenn der Buchhalter auch global denkt, statt detailliert auf die Korrektheit der Bücher zu achten? Oder die Sekretärin die Angebote an irgendwen schickt, weil so detailliert braucht man das ja nicht?

Egal, ob Firma oder Familie. Es liegt an jeder/m Einzelnen von uns, was wir aus derartigen Konstellationen machen. Wir können derartige Unterschiede als permanenten Anlass zu Stress empfinden, oder auch als Chance, an einander zu wachsen oder sich gegenseitig zu ergänzen.

ACHTUNG: Dieses Buch kann auch Ihr Welt-Bild verändern, wenn Sie es zulassen. Auf jeden Fall werden Sie nach dem Lesen des Buches und selbst ausprobieren dessen, was Sie erkannt haben, sich selbst wesentlich bewusster sein wie vorher.

Nachstehend auch noch das komplette Inhaltsverzeichnis:

Vor-Wort

Von Don Quijote zu Pippi Langstrumpf
Don Quijote
Pippi Langstrumpf
Ziele
Zielgruppe
Inhalte

Begriffe be-greifen

Welt-Bild
Die Welt ist, wofür du sie hältst
Jeder Mensch ist einzigartig und hat sein eigenes Modell der Welt
Menschen sind Kartographen
Einige Landkarten sind nicht bewusst
Die Landkarte ist nicht das Gebiet
Jedes Verhalten ist nützlich in einem bestimmten Kontext
Wirk-lichkeit
Schubladen
Manipulation
Be-wert-ungen
Be-urteil-ungen
Bewusster / unbewusster Mensch
Spiegel-Gesetz
Resonanz-Prinzip

NLP = Neuro Linguistisches Programmieren

Meta Programme

Aktionsfilter: Optionen – Prozeduren
Aktivität: Proaktiv – Reflektiv
Aufmerksamkeit: selbst - andere
Ausrichtung: Problemorientierung - Lösungsorientierung
bevorzugtes Repräsentationssystem: VAKOG
Chunkgröße: Überblick – Detail
Entscheidungsfindung
Fokus: Form - Inhalt
Intensität: oberflächlich - tiefsinnig
Interessen: Menschen, Orte, Aktivitäten, Informationen, Dinge
Jobfilter: Einzelkämpfer – Teammitglied - Manager
Lernstil: warum – was – wie – was wenn
Motivation: Möglichkeiten – Notwendigkeiten
Orientierung: Weg von – Hin zu
Referenz: Intern – Extern
Stress-Reaktionen: assoziiert – dissoziiert
Überzeugungsmodelle: Kanal / Modus
Vergleich: Gleichheit – Unterschied
Zeiterleben: In Time – Through Time
Zeitorientierung: Vergangenheit, Gegenwart, Zukunft
Zielfilter: Perfektion – Optimierung

Landschafts-Pflege

Verzerrung
Ursache – Wirkung
Komplexe Äquivalenz
Gedankenlesen
Verlorener Performativ
Präsuppositionen

Generalisierung
Universalquantoren
Modaloperatoren

Tilgung
Nominalisierung
Unspezifizierte Verben
Fehlender Bezugsindex
Einfache Tilgungen
Vergleichende Tilgung

Sprach-Magie

Landschafts-Pflege
Ursache - Wirkung
Gedankenlesen
Komplexe Äquivalenz
Verlorener Performativ
Sprachliche Präsupposition
Universalquantoren
Modaloperatoren
Nominalisierung
Unspezifizierte Verben
Fehlender Bezugsindex
Tilgung

Weitere magische Sprachmuster
Spiegeln der aktuellen Erfahrung
Einfache Verbindung
Nachfragen
Konversationelle Postulate
Zeitliche Verknüpfung
Double Bind
Ausgedehnte Zitate
Verletzung von Auswahlbeschränkungen
Mehrdeutigkeiten
Eingebettete Botschaften

Interventionen nur nach Auftrag des Klienten
Kein Coaching ohne Auftrag.
Berater und Trainer und Coach

Neurologische Ebenen

Kontext =Umwelt
Verhalten = Handlungen
Fähigkeiten
Einstellungen = Werte & Glaubenssätze
Identität

Unser logisches Haus
Bagua aus dem Feng Shui
neuro-logisches Ebenen-Bagua
Übung - Spaziergang

Bedürfnispyramide nach Maslow

Die Stufen
Stufe 1 - physiologische Bedürfnisse
Stufe 2 - Sicherheitsbedürfnisse
Stufe 3 - Bedürfnisse nach sozialen Beziehungen, Zugehörigkeiten
Stufe 4 - Bedürfnisse nach sozialer Anerkennung, Achtung
Stufe 5 - Bedürfnisse nach Selbstverwirklichung
Stufe 6 - Bedürfnis nach Selbsttranszendenz

Graves-Modell

Level 1: re-aktiv - Der Existierende
Level 2: tribalistisch - Der Stammesmensch
Level 3: egozentrisch - Der Einzelkämpfer
Level 4: absolutistisch - Der Loyale
Level 5: materialistisch - Der Erfolgssucher
Level 6: personalistisch - Der Team-Mensch
Level 7: systemisch - Der Möglichkeitensucher
Level 8: holistisch - Der Globalist
Level 9: trans-personell - Der VerMittler

Zusammenfassungen
Verhalten der einzelnen Entwicklungsstufen
Perspektiven der einzelnen Entwicklungsstufen
Lebens-Ziele
Werte & Typisches
Metaprogramme und Motive
Motivation für die einzelnen Entwicklungsstufen
Stressauslöser für die einzelnen Entwicklungsstufen
Lernstile
Tipps für Trainings
Eigene Ansichten über den Zustand der Welt
Erfolgversprechende Reaktionen

Neurologische Ebenen in Bezug zu Graves
Übergänge
Voraussetzungen füd Ver-Änderung
Begleiterscheinungen der Ver-Änderung
Themen während der Übergänge

Weiter-ent-Wicklungen
Spiral Dynamicsâ„¢ - Beck / Cowan / Wilber

Kommunikations-Modelle

Vier-Ohren-Modell nach Friedemann Schulz von Thun

Sachebene
Selbstkundgabeebene
Beziehungsebene
Appellebene

DISG-Modell von John G.Geier

Dominanter
Initiativer
Stetiger
Gewissenhafter

Johari-Fenster von Joseph Luft und Harry Ingham

Das öffentliche Ich
Das private Ich
Das unbekannte Ich
Der blinde Fleck

Alltags-Dramen

Kontrolldramen

armes Ich
Unnahbarer
Vernehmungsbeamter
Einschüchterer
Auf-Lösung

Virgina Satir

inkongruente Kommunikation
Versöhner
Ankläger
Experte
Clown
kongruente Kommunikation

Transaktionsanalyse

Das Lebensskript

Ich-Zustands-Modell
Eltern-Ich
das kritische Eltern-Ich
das fürsorgliche oder stützende Eltern-Ich
Kind-Ich
das angepasste Kind-Ich
das freie oder natürliche Kind-Ich
Erwachsenen-Ich

Dramadreieck
Täter
Opfer
Retter

Trinergy®

Schlechtwetterphase
Schönwetterphase
Checker
Star / Diva
Miesmacher
trinergetische Positionen ich bin ok & du bist ok
Macher
Muse
Mentor
Qualitäten
Aktiv
Kreativ
Flexibel
Ausstieg aus dem Drama

Ceteem®

Graves & Ich-Zustände
Graves & Drama

Dramadynamiken

Täter
Täter
Nörgler
Verfolger

Opfer
Star
Opfer
Miesmacher

Retter
Missionar
Prediger
Retter

transformierte Positionen
Realist
Künstler
Coach

Transformations-Übungen

Lösung eines äußeren Dramas
Lösung des inneren Dramas
Lösungs-Legen

Re-Set

Geschrieben von ChrisTina am 5. Juni 2008 | Abgelegt unter ChrisTina Maywald, Ratgeber, VP 2007 | Keine Kommentare